Chips sind ein beliebter Snack, der vor allem bei gemütlichen Filmabenden oder Partys gerne gegessen wird. Doch leider gehören Chips nicht unbedingt zu den gesündesten Snacks, da sie oft reich an Kalorien, Fett und Salz sind. Wer jedoch auf seine Figur achten möchte, muss nicht zwangsläufig auf Chips verzichten. Es gibt durchaus einige Varianten, die weniger Kalorien enthalten als andere. Doch welche Chips haben die wenigsten Kalorien?
Die Klassiker: Kartoffelchips
Kartoffelchips sind wohl die bekannteste und beliebteste Variante unter den Chips. Sie werden aus dünnen Kartoffelscheiben hergestellt, die frittiert und anschließend gesalzen werden. Doch leider sind Kartoffelchips auch sehr kalorienreich. In einer 100-Gramm-Portion können bis zu 530 Kalorien enthalten sein. Wer also auf seine Linie achten möchte, sollte die Finger von klassischen Kartoffelchips lassen.
Alternative: Gemüsechips
Eine gesündere Alternative zu klassischen Kartoffelchips sind Gemüsechips. Diese werden aus verschiedenen Gemüsesorten wie zum Beispiel Süßkartoffeln, Pastinaken oder Rote Bete hergestellt und sind oft frittiert oder gebacken. Gemüsechips enthalten in der Regel weniger Kalorien als klassische Kartoffelchips, da sie weniger Fett enthalten. Eine 100-Gramm-Portion Gemüsechips kann etwa 400 Kalorien haben.
Harzer Chips // KETO Rezept mit wenig Kalorien // Harzer…
Popcorn als kalorienarme Alternative
Wer es knusprig mag, aber dennoch auf die Kalorien achten möchte, für den ist Popcorn eine gute Option. Popcorn wird aus Maiskörnern hergestellt und ist in der Regel fettarm. Eine 100-Gramm-Portion Popcorn hat nur etwa 375 Kalorien. Allerdings sollte man darauf achten, dass das Popcorn nicht mit Zucker oder Butter verfeinert wurde, da dies die Kalorienzahl deutlich erhöhen kann.
Chips mit weniger Fettgehalt
Ein weiterer Faktor, der die Kalorienmenge von Chips beeinflusst, ist der Fettgehalt. Einige Hersteller bieten mittlerweile Chips an, die weniger Fett enthalten als herkömmliche Sorten. Diese Chips werden oft als „Light“-Variante oder „fettreduziert“ angeboten. Eine 100-Gramm-Portion fettreduzierter Chips kann etwa 450 Kalorien enthalten.
Fazit
Wer auf seine Figur achten möchte, muss nicht zwangsläufig auf Chips verzichten. Es gibt durchaus einige Varianten, die weniger Kalorien enthalten als klassische Kartoffelchips. Gemüsechips, Popcorn oder fettreduzierte Chips sind gute Alternativen, um auch beim Knabbern kalorienbewusst zu bleiben. Dennoch gilt auch hier: Wie bei allen Snacks sollte man auch bei kalorienarmen Chips auf eine moderate Portionierung achten, um nicht übermäßig viele Kalorien zu sich zu nehmen.