Das stille Örtchen ist für viele Menschen ein Ort der Entspannung und Ruhe. Oftmals nehmen wir uns Zeit, um in aller Ruhe auf dem Klo zu sitzen, sei es um Zeitung zu lesen, auf dem Smartphone zu surfen oder einfach nur um abzuschalten. Doch wussten Sie, dass zu langes Sitzen auf der Toilette tatsächlich ungesund sein kann?
Das kann passieren, wenn man zu lange auf dem Klo verbringt
Wenn man zu lange auf dem Klo verbringt, kann es zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen kommen. Zum einen kann es zu einem gestörten Blutfluss in den Beinen kommen, da man in einer ungewohnten Position verharrt. Dies kann zu Krampfadern oder geschwollenen Beinen führen. Zudem kann zu langes Sitzen auf der Toilette zu Hämorrhoiden führen, da der Druck im Darm erhöht wird und das Gewebe geschädigt wird. Auch kann es zu Verstopfung kommen, da der Darm in einer ungewohnten Position ist und die Peristaltik gestört wird.
Wie lange ist zu lange?
Experten empfehlen, nicht länger als 10 Minuten auf der Toilette zu verbringen. In dieser Zeit sollte es möglich sein, den Darm zu entleeren und sich zu reinigen. Wenn dies nicht der Fall ist, sollte man nicht zwanghaft versuchen, dies zu erzwingen, sondern lieber zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal auf die Toilette gehen.
Das sind die Gründe, warum einige zu lange auf dem WC sitzen
Tipps, um zu lange auf dem Klo zu vermeiden
Um zu vermeiden, zu lange auf dem Klo zu sitzen, gibt es einige Tipps, die helfen können. Zum einen sollte man darauf achten, nicht ständig mit dem Smartphone oder einer Zeitung auf die Toilette zu gehen, da dies dazu führen kann, dass man unnötig lange verweilt. Zudem sollte man sich bewusst machen, dass das stille Örtchen kein Ort der Entspannung sein sollte, sondern primär dazu da ist, seine Notdurft zu verrichten.
Fazit
Zu lange auf dem Klo zu sitzen kann tatsächlich ungesund sein und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Um dies zu vermeiden, sollte man darauf achten, nicht zu lange auf der Toilette zu verweilen und sie primär zum Zweck der Entleerung des Darms zu nutzen. Nur so lässt sich vermeiden, dass es zu gesundheitlichen Problemen kommt. Also, verbringen Sie nicht zu lange Zeit auf dem Klo und achten Sie auf Ihre Gesundheit!