Bis auf einige wenige Unbelehrbare ist allen klar, dass das „Fastenbrechen“ die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Dennoch wissen einige nicht, warum oder wie sie ihr Fasten brechen sollen, und sie wissen auch nicht, wie sie den Unterschied zwischen Essen und Fasten erkennen sollen. Ich werde mein Bestes tun, um Ihnen die wichtigsten Aspekte dieses Prozesses zu erklären.
Veränderung
Warum wird gefastet? Wir erkennen, dass unser Geist schneller handeln kann als unser Körper. Er befindet sich immer in einem Zustand des Lernens oder der Regeneration oder der Reinigung oder Läuterung, was auch immer die Sehnsucht Ihres Geistes ist. Was genau ist dieser Reinigungs- oder Säuberungsprozess? Es ist ein Prozess des Wachstums, der Erneuerung und der Veränderung. Wenn wir die Veränderungen erfahren, die wir in unserem Körper erleben, können wir nur zu dem Schluss kommen, dass unser Leben Potenzial hat und wir uns entscheiden, entweder dieses Potenzial zu erfüllen oder in einer anderen Realität zu leben.
Fast-Food-Diät
Wenn wir fasten, versetzen wir unser ganzes Selbst in eine neue Existenz, wir erlauben unserer Kreativität und unserem Willen, sich zu zeigen. Und wenn sich die Wemaserestretion verlangsamt und wir beginnen, uns zu entfernen und kein Ufer zu haben, an dem wir uns festhalten können, erreichen wir schließlich einen Punkt, an dem wir nicht mehr erkennen, dass wir Entscheidungen treffen. Die Entscheidungen, die wir in der Vergangenheit getroffen haben, haben unsere Entwicklung vorangetrieben. Wenn wir uns jetzt für eine Fast-Food-Diät entscheiden, verwerfen wir Jahre der Entwicklung, die uns dazu befähigt hätten, der zu werden, der wir wirklich sein wollen. Der erste Schlüssel ist also zu lernen, wie man sein Fasten bricht und wie man sich während des Reinigungsprozesses um sich selbst kümmert.
Lebensmittel
Und wie wird das Essen für das Fasten zubereitet. Wir wollen nicht, dass das Essen mehr Zeit in der Küche verbringt, als es eigentlich müsste, und dass es dadurch für unsere Handlungen weniger zugänglich wird. Wir müssen also Lebensmittel wählen, die leicht zubereitet werden können und einfach zuzubereiten sind.
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Beispiel
Das am einfachsten zuzubereitende Hähnchengericht ist zum Beispiel das gegrillte Stück ohne Belag, gebraten. Unser kleinster Favorit, der in nur wenigen Minuten zubereitet ist, ist der Salat, voll mit Dressing, nur ohne Dressing.
Anspruch
Andererseits wissen wir, dass unser Favorit, ein gegrilltes Stück Hähnchen, viel Zeit in der Küche in Anspruch nehmen wird, da es gebraten werden muss. Und der Wert davon ist, dass unser Favorit uns während des Reinigungsprozesses helfen wird, es wird unseren Körper viel essbarer machen, so dass wir das neue Leben in unserem Körper sofort beginnen können, um sicherzustellen, dass wir in der Lage sein werden, die Aufgabe zu beenden, alles zu geben, was wir haben.
Hungersignal
Der zweite Schlüssel ist, dass wir die Arbeit, die wir begonnen haben, zu Ende bringen und alles beseitigen wollen, was während unseres Fastens nicht erledigt wurde. Und das geht am einfachsten, indem wir uns eine Pause gönnen und einfach eine Woche lang, sogar eine ganze Woche, nichts kochen. Im Grunde geben Sie so lange, bis Sie das erste Hungersignal spüren, und wenn das passiert, hören Sie sofort auf zu essen.
Kontrolluntersuchung
Es wird empfohlen, Ihr Gewicht wöchentlich zu kontrollieren, um festzustellen, ob Sie mit der Gewichtsabnahme begonnen haben. Aber das Beste, was Sie tun können, ist, Ihren Arzt um eine Kontrolluntersuchung zu bitten, denn wenn Sie glauben, dass Sie gesund sind, werden Sie nicht dazu motiviert sein. Jetzt, da Sie wissen, wie Verhütungsmittel funktionieren, gehen Sie auf Nummer sicher.