Eine Erkältung kann viele unangenehme Symptome mit sich bringen. Eine davon ist der Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns. Der plötzliche Verlust dieser beiden Sinne kann den Alltag erheblich beeinträchtigen. Doch was genau passiert im Körper, wenn wir erkältet sind und wie können wir unseren Geruchs- und Geschmackssinn bei einer Erkältung wiedererlangen? In diesem Blogartikel erfahren Sie mehr dazu.
Der Zusammenhang zwischen Erkältung und Geruchs-/Geschmacksverlust
Eine typische Erkältung wird durch Viren verursacht. Diese Viren befallen die Schleimhäute in unseren Atemwegen und führen zu Entzündungen. Eine dieser Entzündungen kann die Nasenschleimhaut betreffen, was zu einer Verstopfung der Nase führt. Dadurch werden Geruchspartikel, die wir normalerweise einatmen und über die Riechzellen in der Nase wahrnehmen, blockiert.
Aber warum verlieren wir in der Regel auch unseren Geschmackssinn, wenn unsere Nase verstopft ist? Der Geschmackssinn ist eng mit dem Geruchssinn verbunden. Ein großer Teil des Geschmackserlebnisses wird durch den Geruchssinn bestimmt. Wenn wir unsere Nase nicht richtig nutzen können, ist es schwierig, die Aromen der Speisen wahrzunehmen. Demzufolge schmecken uns die Gerichte auch weniger intensiv.
Wie lange hält der Geruchs- und Geschmacksverlust an?
Der Verlust des Geruchs- und Geschmackssinns bei einer Erkältung kann unterschiedlich lange dauern. In den meisten Fällen dauert dieser jedoch nur wenige Tage bis hin zu einigen Wochen. In seltenen Fällen kann der Verlust jedoch auch langfristig sein.
Es gibt einige Faktoren, die die Dauer des Geruchs- und Geschmacksverlusts beeinflussen können. Zum Beispiel können bestimmte Medikamente, wie Nasensprays, den Heilungsprozess verlangsamen. Raucher haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko für einen langfristigen Verlust des Geruchssinns. Zudem kann eine Erkältung, die von einer schwereren Infektion wie einer Sinusitis begleitet wird, zu einem längeren Geruchs- und Geschmacksverlust führen.
Maßnahmen zur Wiedererlangung von Geruchs- und Geschmackssinn
Wenn Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn wiedererlangen möchten, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:
- Inhalationen: Dampfinhalationen mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Kamille können helfen, die Nasenschleimhäute zu befeuchten und zu beruhigen. Dadurch kann der Schleim gelöst und die Geruchspartikel besser aufgenommen werden.
- Nasenspülungen: Regelmäßige Nasenspülungen mit einer isotonischen Kochsalzlösung können dabei helfen, Schleim und Blockaden in der Nase zu lösen. Dadurch kann der Geruchssinn schneller wiederhergestellt werden.
- Verzicht auf Nasensprays: Nasensprays können vorübergehend Linderung verschaffen, sollten jedoch nicht über einen längeren Zeitraum verwendet werden. Sie können die Nasenschleimhäute austrocknen und den Heilungsprozess verzögern.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen frischen Früchten und Gemüsen kann den Heilungsprozess unterstützen. Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die Regeneration der geschädigten Schleimhäute.
- Ruhe und Erholung: Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Ruhe und Erholung, um die Heilung zu unterstützen. Stress kann den Heilungsprozess verlangsamen.
Geruchssinn verloren – Können Betroffene das wieder lernen?
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
In den meisten Fällen ist der Geruchs- und Geschmacksverlust bei einer Erkältung harmlos und klingt von selbst ab. Es gibt allerdings auch Situationen, in denen ein Arzt aufgesucht werden sollte. Zum Beispiel, wenn der Geruchs- und Geschmacksverlust länger als drei Wochen anhält oder von anderen Symptomen wie Schmerzen oder Entzündungen begleitet wird.
Ein Arzt kann weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache des Verlusts genauer zu bestimmen. In einigen Fällen kann ein HNO-Arzt helfen, den Geruchs- und Geschmackssinn wiederherzustellen.
Fazit
Der Verlust des Geruchs- und Geschmacksinns bei einer Erkältung ist zwar unangenehm, aber meistens vorübergehend. Durch einfache Maßnahmen wie Inhalationen und Nasenspülungen können wir unseren Geruchs- und Geschmackssinn wiedererlangen. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Ruhe unterstützen den Körper zusätzlich bei der Genesung. Bei anhaltendem Verlust oder begleitenden Beschwerden sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache genauer abzuklären.