Ein kalter Schauer, der plötzlich den Körper durchfährt, kann für viele Menschen ein unangenehmes Gefühl sein. Manche empfinden es als fröstelnd, andere beschreiben es als gruselig oder beängstigend. Doch was sind die Ursachen für diese unerklärlichen Schauer und wie kann man ihnen entgegenwirken?
Ursachen für kalte Schauer
Es gibt verschiedene Gründe, warum plötzlich ein kalter Schauer den Körper durchfährt. Oftmals handelt es sich um eine normale Reaktion des Körpers auf äußere Einflüsse wie Kälte oder einen plötzlichen Temperaturwechsel. Ein kalter Luftzug oder eine kalte Dusche können zum Beispiel solche Schauer auslösen.
Aber auch emotionale Empfindungen wie Angst, Aufregung oder Stress können dazu führen, dass wir plötzlich einen kalten Schauer spüren. Unser Körper reagiert auf diese Emotionen mit einer vermehrten Ausschüttung von Stresshormonen, die unter anderem die Gefäße verengen und zu einer verminderten Durchblutung der Haut führen können.
Darüber hinaus können auch körperliche Ursachen hinter einem kalten Schauer stecken. Eine Unterkühlung des Körpers, ein niedriger Blutdruck oder eine Mangelernährung können dazu führen, dass wir uns plötzlich kalt und zitternd fühlen.
Tipps für Abhilfe
Wenn Sie regelmäßig unter kalten Schauern leiden, sollten Sie zunächst einmal versuchen, die Ursache dafür zu identifizieren. Ist es die Kälte im Raum, die Ihre Schauer auslöst? Oder sind es eher emotionale oder körperliche Faktoren, die dahinterstecken?
Wenn es sich um äußere Einflüsse wie Kälte oder Zugluft handelt, können Sie einfach darauf achten, sich warm genug anzuziehen und sich vor kalten Luftströmen zu schützen. Eine warme Tasse Tee oder ein heißes Bad können ebenfalls dazu beitragen, den Körper wieder aufzuwärmen und die Schauer zu vertreiben.
Handelt es sich dagegen um emotionale Faktoren, sollten Sie versuchen, Stresssituationen zu vermeiden oder zumindest einen Weg zu finden, damit umzugehen. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder autogenes Training können dabei helfen, die Stresshormone im Körper zu reduzieren und so die Schauer zu verhindern.
Bei körperlichen Ursachen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine mögliche Erkrankung auszuschließen. Ein niedriger Blutdruck oder eine Mangelernährung können behandelt werden und so die kalten Schauer verschwinden lassen.
Kalter Körper-kranker Körper | Dr. med. Johannes Engesser…
Fazit
Ein kalter Schauer durch den Körper ist meistens ein harmloses Phänomen, das durch äußere Einflüsse, Emotionen oder körperliche Ursachen ausgelöst wird. In den meisten Fällen können Sie selbst etwas dagegen unternehmen, indem Sie sich warm anziehen, Stress reduzieren oder auf eine gesunde Ernährung achten.
Sollten die kalten Schauer jedoch regelmäßig auftreten oder von anderen Symptomen begleitet sein, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche ernstere Ursachen auszuschließen. Mit den richtigen Maßnahmen und etwas Achtsamkeit können Sie jedoch die kalten Schauer in den Griff bekommen und wieder ein angenehmes Wärmegefühl im Körper genießen.