Ben & Jerry’s Eis – ein wahrer Genuss für alle Eisliebhaber. Die cremigen Sorten und die üppigen Toppings machen das Eis zu einem wahren Geschmackserlebnis. Doch wie sieht es mit den Kalorien aus? Viele Menschen fragen sich, wie viele Kalorien in den verschiedenen Sorten von Ben & Jerry’s Eis stecken und ob man sich das Schlemmen wirklich so unbeschwert gönnen kann. In diesem Artikel möchten wir genau dieser Frage auf den Grund gehen und die Kaloriengehalte der beliebten Sorten genauer unter die Lupe nehmen.
Die verschiedenen Sorten von Ben & Jerry’s Eis
Ben & Jerry’s bietet eine Vielzahl von unterschiedlichen Eissorten an. Von klassischen Sorten wie „Cookie Dough“ und „Chocolate Fudge Brownie“ bis hin zu ausgefallenen Kreationen wie „Netflix & Chill’d“ und „The Tonight Dough“ ist für jeden Geschmack etwas dabei. Doch wie unterscheiden sich die Kaloriengehalte der einzelnen Sorten?
Kalorien in den beliebtesten Sorten
Um einen Überblick über die Kaloriengehalte der beliebtesten Sorten von Ben & Jerry’s Eis zu geben, haben wir eine kleine Auswahl getroffen und die Kalorien pro 100ml (ca. eine Portion) für euch zusammengestellt:
- „Cookie Dough“ – ca. 270 Kalorien
- „Chocolate Fudge Brownie“ – ca. 290 Kalorien
- „Netflix & Chill’d“ – ca. 280 Kalorien
- „The Tonight Dough“ – ca. 300 Kalorien
Wie man sieht, liegen die Kaloriengehalte der einzelnen Sorten recht nah beieinander. Dennoch sollte man im Hinterkopf behalten, dass Eis generell eine recht hohe Kaloriendichte aufweist und daher in Maßen genossen werden sollte.
Tipps für einen bewussten Genuss
Wenn man sich dennoch gerne ab und zu eine Portion Ben & Jerry’s Eis gönnt, gibt es ein paar Tipps, wie man den Kaloriengehalt etwas minimieren kann:
- Portion kontrollieren: Statt die ganze Packung auf einmal zu verputzen, sollte man sich bewusst eine Portion abmessen und diese genießen.
- Alternativen wählen: Ben & Jerry’s bietet mittlerweile auch „light“ Varianten an, die weniger Kalorien enthalten.
- Bewegung nicht vergessen: Um die Kalorienzufuhr auszugleichen, kann man gerne eine extra Runde Joggen oder eine Fitnessklasse besuchen.
Fazit
Ben & Jerry’s Eis ist ein leckerer Genuss, der jedoch auch eine recht hohe Kaloriendichte aufweist. Wer sich gerne mal eine Portion gönnt, sollte dies bewusst und in Maßen tun. Mit unseren Tipps für einen bewussten Genuss steht dem Eisvergnügen jedoch nichts im Wege. Also lasst es euch schmecken!